velvetmorning blog

こちらのサイトに缶ジュース・缶コーヒー・ペットボトル1本あたりの糖質含有量が出ています。
http://www.asyura2.com/17/hasan123/msg/731.html

けっこうスゴイ量入っててビビリますね。
そりゃ、太るわけだ。

筆者は、昨年、熱中症対策で海山行くときにスポーツドリンク飲んでたら、運動たくさんしているのに、ウエストだけめちゃ大きくなり、飲むの止めたら、引っ込みました。
というわけで、履けなくなったパンツが全部履けるようになりましたよ。


ちょっとだけピックアップすると

ボスホームエスプレッソ　ラテミックス甘さ控えめ490mlで角砂糖16.2個分
ドトールカフォオレ500mlで角砂糖8.8個分

カルピスウォーター500mlで角砂糖13.7個分
ポカリスエット500mlで角砂糖7.7個分
C.Cレモン500mlで角砂糖12.6個分
オランジーナ500mlで角砂糖10.9個分
コカコーラ500mlで角砂糖14.1個分
三ツ矢サイダー500mlで角砂糖13.7個分
ファンタオレンジ500mlで角砂糖14.3個分
デカビタC210mllで角砂糖7個分

こりゃ、太るわ

かといって、人工甘味料はもっとヤバいので、水分補給には、水にレモン果汁入れてレモン水にするのが一番です。